Slut med vitamintabletter
Överflödiga tabletter
Idag har jag fattat ett drastiskt beslut: att sluta äta en daglig multivitamintablett. Jag har tagit en per dag i minst tio år. Skälet till beslutet? Via utmärkta Orsakverkan hittade jag denna forskningsbaserade genomgång, som indikerar att det inte finns belägg för att sådana tabletter förbättrar hälsan för den allmänna befolkningen, samtidigt som det finns risk för negativa effekter.
Se även en artikel i The Guardian, forskningsöversikten från Cochrane som nämns däri samt ett tidigare inlägg om en vitaminmissbrukare.
Som av ett lustigt sammanträffande skrev jag om antioxidanter just idag. Många vitaminer räknas som just antioxidanter, men det är skillnad på antioxidanter och antioxidanter. I en av länkarna till SBU´s systematiska litteraturgenomgång konstaterar de ungefär samma sak som i ditt inlägg. Framföralllt är det beta-karoten och E-vitamin i höga doser som kan ge allvarliga negativa effekter.
(f ö fick jag inte länken till sciencebasedmedicine att fungera. Hoppas det bara är något tillfälligt knas.)
Marcus
31 juli 2008 vid 20:45
Marcus: Så bra inläggen kompletterar varandra. Ja, The Economist är en höjdartidning.
Länken fungerade tidigare idag (jag kontrollerade), så jag misstänker att felet är tillfälligt.
nonicoclolasos
31 juli 2008 vid 21:11
Förstasidesnyheten i dagens Göteborgs-Posten handlade om ett piller som ger samma effekt för musklerna som träning. Låter som en bättre idé än vitamintabletterna. :D
Gustav
1 augusti 2008 vid 16:27