Nonicoclolasos

Fram för flexibel sömn

En fascinerande artikel i National Geographic handlar om sömn. Varför sover vi?

The predominant theory of sleep is that the brain demands it.

Det kan ses som irriterande att så är fallet. Det kan också ses som irriterande att samhället är organiserat så att många människor störs i sin sömn:

The natural sleep rhythms of teenagers would call for a late morning wake-up—but there they are, starting high school at 8 a.m. The night shift worker sleeping in the morning is fighting ancient rhythms in his or her body that order him or her awake to hunt or forage when the sky is flooded with light. Yet he or she has no choice.

Detta till skillnad från en svunnen tid och i andra kulturer:

In premodern times people slept differently, going to bed at sunset and rising with the dawn. In winter months, with so long to rest, our ancestors may have broken sleep up into chunks. In developing countries people still often sleep this way. They bed down in groups and get up from time to time during the night. Some sleep outside, where it is cooler and the effect of sunlight on our circadian rhythm is more direct. In 2002, Carol Worthman and Melissa Melby of Emory University published a comparative survey of how people sleep in a variety of cultures. They found that among foraging groups such as the Kung and Efe, ”the boundaries of sleep and waking are very fluid.” There is no fixed bedtime, and no one tells anyone else to go to sleep. Sleepers get up when a conversation or musical performance intrudes on their rest and intrigues them. They might join in, then nod off again.

I takt med att ekonomin transformeras till ett högteknologiskt tjänstesamhälle, kommer det inte att bli möjligt att åter öka sömnflexibiliteten? Som forskare kan man normalt sett dyka upp kl 11 på jobbet om man vill, men man förväntas å andra sidan arbeta mer på kvällar, nätter eller helger då, efter egna preferenser. Kan en sådan arbetsmodell spridas? Kan inte skolundervisning börja senare och i ökad grad bygga på undervisning på nätet, som kan tillgodogöras vid olika tider? Ungefär som att man nu inte behöver sitta framför tv:n då ett visst program visas: man spelar in med ett klick eller man tittar på nätet.

För övrigt förespråkar jag även ökad flexibilitet vad gäller helgdagar.

About these ads

Written by Niclas Berggren

12 maj 2010 at 5:20

Publicerat i flexibilitet, forskning, sömn

4 svar

Subscribe to comments with RSS.

  1. Jag har märkt att det ofta finns en nedlåtande attityd mot de av oss som föredrar att sova om morgnarna och jobba desto mer på kvällar. Är man inte morgonpigg ses man som en oflitig människa, och trots att man alltid sitter kvar när alla andra går hem och långt därefter kommer det ofta illa dolda pikar om att man skulle vara lat för att man börjar sent, även om jobbet ifråga inte överhuvudtaget är beroende av tiden på dygnet. När jag jobbade i det militära var den här attityden extremt tydlig, men även numera när jag jobbar i den privata IT-sektorn så märks det tydligt (trots att det finns många sjusovare just inom IT – eller kanske just därför?)

    Danni

    12 maj 2010 at 7:35

  2. N.

    Det är ofta så här enkelt i teorin. Du har också helt rätt, det skulle vara mycket bättre så här. Du och jag, som högutbildade med massor av val, har kanske alltid haft det så här (vet inte riktigt) men otroligt många fler kan inte ha det så hät. Logistik skall fungera, sjukvård, barnomsorg, äldreomsorg polis, fängelser, städning, post, handel, callcenters, räddningstjänst, skogs- och gruvnäring, elverk, telefonverk och reparationer. Det är betydligt fler än några utvalda och privilegierade tjänstemän.
    Dessa fungerar 24 timmar om dygnet, för att Du och jag skall kunna masa oss till jobbet, när vi har lust (jag har inte ens lust), och då och då ha synpunkter om att alla skulle ha det så här.
    Alla kommer aldrig att ha det så här, för närvarande de absolut flesta på jorden.
    Men att tala om ”dagens högteknologiska tjänstesamhälle” utifrån ett tjänstemannaperspektiv, är nog ganska förmätet, när verkligheten för de flesta är helt annan.
    Människan är delvis fångad i de cirkadianska rytmerna, men ännu mer fångad av samhället vi själv har skapat. Och jag ser inget vackert i det. Möjligen för en del.

    Kristian Grönqvist

    12 maj 2010 at 10:19

  3. Jag vill minnas att man gjort försök med skoltider för kvällsmänniskor i Danmark.

    Jag fungerar definitivt bäst på eftermiddagen/kvällen. Det hjälper inte hur mycket sömn jag fått, på morgonen är jag en zombie i vilket fall som helst.

    ninni

    12 maj 2010 at 22:45

  4. Människor som jobbar natt får generellt sämre hälsa, både fysisk och psykisk, så det är ett betydande problem. Det vore nog inte orimligt att öka kostnaderna för att ha nattarbetare för att minska på mängden personer som nattarbetar. Tyvärr tror jag inte att industrin som konkurrerar internationellt skulle klara det särskilt bra, så den kanske bör undantas, men alla verksamheter som konkurrerar inom landet skulle nog vara bra om dom reglerades mjukt.

    Jag tror inte på nätutbildning, sånt fungerar bara för verkligt motiverade personer, resten riskerar att göra sämre ifrån sig. Däremot skulle man kunna ha olika klasser för morgon och kvällsmänniskor, med olika start på dagen.

    Generellt så skulle en mer flexibel arbetsstart även jämna ut infrastrukturanvändningen, vilket skulle innebära minskade kostnader för kollektivtrafik och effektivare kommunikationer under dom högaktiva delarna på dygnet.

    Nephilim´s Wings

    12 maj 2010 at 23:52


Kommentarer inaktiverade.

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 1 144 andra följare

%d bloggare gillar detta: